Ławki do ćwiczeń

Ławki do ćwiczeń – podstawa każdego treningu

W DelSport oferujemy szeroki wybór sprzętu siłowego do użytku domowego lub profesjonalnego. Dostępne w sprzedaży ławki do ćwiczeń zróżnicowane są pod kątem konstrukcji, zakresu regulacji oraz przeznaczenia treningowego. Dzięki temu wybierzesz takie rozwiązanie, które najlepiej odpowiada na Twoje potrzeby lub oczekiwania klientów Twojej siłowni. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami oferty!

Rodzaje ławek do ćwiczeń

W naszej ofercie znajdziesz:

• ławki proste, przeznaczone do podstawowych ćwiczeń siłowych, takich jak wyciskanie sztangi na leżąco czy trening z hantlami,​
• ławki regulowane, umożliwiające zmianę kąta nachylenia oparcia, co pozwala na wykonywanie ćwiczeń w różnych pozycjach, takich jak skos dodatni czy ujemny,​
• ławki skośne, przeznaczone do treningu mięśni brzucha oraz wyciskania pod kątem,​
• ławki rzymskie, służące do wzmacniania dolnych partii pleców oraz mięśni pośladkowych,​
• ławki z modlitewnikiem (Scott bench), specjalnie zaprojektowane do izolowanego treningu bicepsów,​
• ławki wielofunkcyjne, łączące cechy kilku powyższych modeli, często wyposażone w dodatkowe akcesoria, takie jak stojaki na sztangę czy uchwyty na hantle.​

Nie wiesz, na jaką ławkę do ćwiczeń się zdecydować? Skontaktuj się z nami i skorzystaj z fachowego doradztwa!

Jak ćwiczyć na ławkach treningowych?

Na ławkach dostępnych w ofercie DelSport można wykonywać różnorodne ćwiczenia siłowe i wzmacniające, w tym między innymi:

• ćwiczenia na mięśnie brzucha, np. skłony czy unoszenia nóg,​
• ćwiczenia izolowane, np. uginanie ramion na modlitewniku,​
• wyciskanie sztangi lub hantli na leżąco,​
• hip thrusty,
• ćwiczenia na mięśnie grzbietu,
• ćwiczenia z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów, takich jak linki oporowe czy gumy treningowe.​

Jaką ławkę wybrać do domu, a jaką do komercyjnej siłowni?

Do użytku domowego polecamy wybierać ławki o kompaktowych rozmiarach, w tym składane, z podstawowymi funkcjami regulacji, które umożliwiają efektywny trening w warunkach ograniczonej przestrzeni. Nie zajmują dużo miejsca, a złożone mogą być nawet schowane. Natomiast do użytku profesjonalnego rekomendujemy ławki o solidnej konstrukcji, z zaawansowanymi możliwościami regulacji, a także z dodatkowymi akcesoriami, takimi jak stojaki na sztangę czy modlitewniki, które spełniają wymagania intensywnego użytkowania w siłowniach komercyjnych.​ Skontaktuj się z nami, aby omówić swoje potrzeby i oczekiwania, a my zaproponujemy najlepiej dopasowane ławki do ćwiczeń w domu albo w klubie.