Trening prozdrowotny

TRENING PROZDROWOTNY ZAMIAST LEKÓW. TRENING DLA SENIORÓW.

Orbitrek, Maszyna eliptyczna, a może crosstrainer… Co kryje się za tymi nazwami? Większość osób używa wszystkich trzech określeń wymiennie i najprawdopodobniej nie popełnia w ten sposób błędu, gdyż często nawet producenci sprzętu nie są w tej kwestii jednoznaczni/jednomyślni.

Najczęściej jednak przyjmuje się, że maszyna eliptyczna to urządzenie, w którym koło zamachowe znajduje się z przodu urządzenia, a w crosstrainerach z tyłu. Lokalizacja koła zamachowego wpływa na sposób poruszania się na urządzeniu, komfort ćwiczenia głównie za sprawą rozstawu pedałów, a także na postawę.

Bez względu jednak na to jakie przyjmiemy nazewnictwo nie zmieni to faktu, że orbitrek zwany również maszyną eliptyczną czy crosstrainerem jest najbardziej wszechstronnym urządzeniem treningowym, zapewniającym kompleksowy trening całego ciała i co najważniejsze nie obciążającym stawów… szczególnie lubianym przez kobiety

Wybierając maszynę eliptyczną warto wziąć pod uwagę kilka czynników:

Proste rozwiązania są najlepsze

Już wiele lat temu, na wysokości zadania stanęła firma Paviflex, oferując rozwiązanie zapewniające bezpieczny i efektywny trening funkcjonalny dla wszystkich, bez względu na wiek, płeć, czy kondycję fizyczną. Wzory do treningu funkcjonalnego na podłodze umożliwiają jeden z najskuteczniejszych treningów, zaspokajający dzienne zapotrzebowanie na aktywność fizyczną przeciętnego użytkownika krzeseł. Wzory umożliwiają trening takich cech motorycznych jak siła, wytrzymałość, szybkość, równowaga, gibkość i są wykorzystywane do poprawy koordynacji ruchowej. W sportowe podłogi ze wzorami, coraz częściej inwestują ośrodki fizjoterapii, dla których wymierną wartością jest możliwość zamówienia wzorów według własnych wytycznych. Osoby ćwiczące na strefach funkcjonalnych firmy Paviflex w klubach fitness doceniają, że jest to trening w grupie, co korzystnie wpływa na aktywność

Bramy do treningu funkcjonalnego

Chcąc udoskonalić strefę funkcjonalną w klubie fitness, ośrodku fizjoterapii lub innym prowadzącym działalność w zakresie fitnessu medycznego, warto przyjrzeć się bramom do treningu funkcjonalnego, które wspomagają ćwiczenia z oporem. Jest to rozwiązanie dające wiele możliwości i nie zabiera przy tym wiele miejsca. Niektórzy producenci, tak jak firma Toorx, BH czy Gymost, oprócz możliwości wyboru dowolnego koloru, dają możliwość dowolnej konfiguracji stanowisk. Dobrze skonfigurowana brama umożliwia wykonanie treningu obwodowego lub ćwiczenie osobnych grup mięśni na stanowisku ze sztangą, wyciągiem, różnego rodzaju poręczami i drążkami lub odbijaczami do piłek.

Sprzęt Body Charger

Marka Body Charger oferuje sprzęt przeznaczony zarówno dla osób starszych, wymagających rehabilitacji, jak również dla osób z niepełnosprawnościami i dla osób zdrowych, które pragną pozostać w formie czy poprawić swoją kondycję fizyczną. Są to urządzenia, których zadaniem jest pomoc w odzyskiwaniu sprawności fizycznej, poprawianie zakresów ruchu oraz ułatwianie funkcjonowanie seniorom, sportowcom, osobom po kontuzjach. Urządzenia Body Charger mogą być wykorzystywane w trakcie rehabilitacji, jako wsparcie leczenia, ale nie tylko.. mogą również funkcjonować jako klasyczny sprzęt fitness.