Czy da się zbudować umięśnioną klatkę piersiową w domowych warunkach?
Aktualności Budowa silnej, dobrze ukształtowanej klatki piersiowej jest celem wielu osób trenujących siłowo. Dla jednych jest to kwestia estetyki, dla innych – równowagi i mocy całej górnej partii ciała. Pojawia się jednak pytanie: czy naprawdę można osiągnąć imponujące efekty bez dostępu do profesjonalnej siłowni? Co naprawdę powoduje rozrost mięśni? Podstawą rozbudowy mięśni jest systematyczny trening siłowy, oparty na zasadzie progresywnego przeciążania, czyli stopniowego zwiększania […]
