Jakiego sprzętu używać do treningu siłowego?
Aktualności Celem treningu siłowego jest budowanie masy mięśniowej oraz zwiększanie siły mięśni. Oprócz diety bogatej w dobrze przyswajalne białko niezbędne jest regularne odwiedzanie siłowni i konsekwentne realizowanie planu treningowego, którego głównym założeniem jest systematyczne zwiększanie obciążeń. Jaki sprzęt najlepiej sprawdzi się do osiągnięcia tego celu? Na czym ćwiczyć siłowo, aby trening był skuteczny i bezpieczny? […]
